暑さ対策ダイジョブですか？？

皆さん、お久しぶりです！
久々にブログに登場です。いえーい！

今年はとにかく暑いです！暑いです！
体調管理、大丈夫でしょうか？？

ただ、水分摂るだけではだめですよ！
塩分が必ず必要になります。私も、ベットの上にはアクエリアスを置いています。

それで、たまに聞かれること…
寝るときのエアコンはつける？消す？

確かに、消せば暑い…でもつければお金がかかる…
しかし、夏場は必ずつけて寝ましょう！

なぜか？
まず冷房をつけないで寝てしまうと、暑さで寝れません。睡眠の質を下げます。
それだけではありません。体内の汗が一気に冷える為、体調不良、食欲不振に繋がります。
いわゆる、熱中症に繋がる原因の一つです。

冷房をつけて寝ると、快適な睡眠に繋がりますが、あまり冷えすぎると
夏風邪の原因にも繋がります。気をつけましょう！

みなさんで夏を乗り切りましょう！暑いときはぜひ、プールにＧＯ！