ストレッチをしましょう”！！

どうもタッキーです

今、ものすごく腰が痛いタッキーです

原因は不明　チョット太ったから

では無く・・・・



「姿勢」が悪いから


同じ姿勢で長い時間、パソコンを打っているからだと思います


今もです


なので、背中の筋肉が固まり、お尻の筋肉や大腿二頭筋が固まり腰痛に・・・


そこで、ストレッチなどをすれば、いいと思いますが、一つの事に対し集中してしまうタッキーはなかなか出来ません

皆さんの中でも腰痛がひどい時は、「ストレッチ」をしっかりおこなって下さい
やり方が分からない方はタッキーまで


「※タッキーが言える立場ではありませんが・・・・・・」


皆さんも同じ姿勢にご注意を