痩せたー

どうもタッキーです✋

最近、皆さんに痩せたね

って言って頂きます

実際、痩せました

しかも4キロ✌️

なんでも痩せたか？

その秘密は、太ってきたから。。
なのはもちろん、どうやって痩せたか

それは、、、、、、、

野菜です

夜ご飯だけ、野菜を食べてからメインの食事を取りました☝️


それだけで、4キロ✌️

最初は野菜かなり多め☝️


ボール一杯分

そして、野菜の量を減らしていきました

メインの食べる量も変えず痩せれました

最近では野菜から食べるクセがついてきたので、引き続き頑張ります

そして、結果が出てきて皆さんのに言って頂くとまた頑張れます

タッキーを見かけたら一言お願いします