今日は寒いですね((+_+))

みなさんこんばんわ！今日は寒いですね((+_+))

今日からピュアに新しいメンバーが加わりました！その名も「ポッキー」

みなさんよろしくお願いします！！

さてさて、今日の健康ネタですが・・・　今日は「冷え性」について！

なぜ冷え症になるかというと、おもな原因は基礎代謝の低下＝

筋肉の低下が考えられます。

冷え症になりやすいのは手足よりも下腹部が多いそうです！

手足は良く動かしているのであまりならないそうですが、なってる方は

筋力アップをしましょう！

筋肉は体内で熱を作る部分でもあるので筋肉が減ると

熱を作るところが減るので冷え症になるんだそうです！

なので冷え症になる部分を鍛えてあげると改善されますよ(^^)v

ちなみに、冷暖房がガンガンかかっているところにいると

体内の温度差を感じる部分がおかしくなってしまいます！

これも冷え症の原因！

皆さん気を付けてくださいね(>_<)