３ＫＭ

朝６時３０分起床
ウィダーinゼリー と 燃えるゴミの入った袋を３つ持って、社宅の階段を駆け下りる。
通勤路は昨晩の雪で凍結ぎみだ
今朝は３０００ｍ泳ぐために、７時前に出社
スナッチとマミーも続いて出社
この２人は１５００ｍを泳ぐ
トミーは記録を計測するために駆けつけて来てくれた
考えてみたら、ブログをよく書き込んでいるやつらだったり
ちょっと含み笑い

保温のためのプールシートをはずし、いよいよ３０００ｍ泳のスタート
前回は首・肩の痛みとの戦いだったのだが、今回は調子がいい
ヒップローテーションを意識しているからだろうか。肩の重さは感じない

しかし、１５００ｍを過ぎたあたりで息がつまる
ガスが抜けると楽になるんだけど、泳ぎながらではなかなか抜けない
途中で背泳ぎをはさみ、ガスを少しずつ抜きながら泳ぐ
２６００ｍあたりでガスが抜けきって呼吸が楽になった
そして３０００ｍ完泳
心地よい疲れ


３ＫＭ、いわゆる３０００Ｍ
泳ぎ切った「たけやん」でした



今回はゲップとの戦いでしたｗ