今年も！

ど～もトミーです

全身筋肉痛…ははっ…

さて、トミーのお家に今年も飾られましたぁ(写真)

やっぱり何回見ても、トミーのお家の『雛人形』はいい顔してるぅ

トミーの家族みんな同じこと言うんです(笑

それだけ、お気に入りで大事にしてるんですよねぇ

皆さんのお家は飾りましたか
少しの期間ですが、『雛人形』見て楽しみましょう

いい運動♪

ど～もトミーです

ふっ…腹筋がイタい

涙出るくらい笑いすぎて

スナッチコーチ・ムックコーチ・あーざん・ナイツの５人でナイトトレーニングをしました(内容はヒミツです)

いやぁ～楽しかったですね

笑い疲れもしてしまうくらい笑いました

全身運動できて良かったです
写真はトレーニング後、遊びました

身体を動かすってやっぱり楽しいですね

皆さんもたくさん身体を動かしていきましょう

いちにっ…いちにっ…

ど～もトミーです

また雪降ってきましたぁ

寒いの寒いの…早くとんでいけ～

はぁ～…

さて、今日の一枚

トミーの素晴らしいかいきゃく

アクアのコーチでまたトレーニングが始まりました

走ったり、筋力トレーニングしたり、ストレッチしたり…

アクアのコーチみんなで頑張ってます

アクアエアロも盛り上げていきますので、皆さん参加してくださいね

８００ｍ完泳

昨日の夜、長距離マスターズの８００ｍクロールを完泳しました
年末に肩を負傷して違和感がありますが
あと２種目１５００ｍと３０００ｍが残っているので頑張ります
会員の皆様、ぜひ参加お願いします

完泳♪(^O^)/

スナッチでぇ～す♪




今日は夜…
3000メートル個人メドレーに挑戦しました♪



結果は☆
無事に泳ぎ切ることができましたぁ♪62分かかりました♪





初3000メートル個人メドレーは楽しかったです☆
チャレンジできてよかった♪これからも色んな事にチャレンジしてがんばります♪




長距離水泳記録会は２月の末までやっております(^^ゞ




たくさんの参加お待ちしております(*_*)


よろしくお願いします(゜▽゜)/





☆スナッチ☆

み～っけ(≧∇≦)

ど～もトミーです

今日の朝、１０時５０分に「赤鬼」がピュア福島のギャラリーに現れました

Ｊコースのみんなビックリ
実は…Ｊコースの始まる前に、ちょっと遅い「節分・まめまき」をやりました

毎月、Ｊコースの始まる時間前にいろんなこと(プチイベント)をやっていて、今月はまめまきなんです

鬼にビックリしてましたが、みんな一生懸命豆を投げてました

楽しかったぁ

土曜日と火曜日にもやるので、Ｊコースのお友達お楽しみにぃ


さて、今日はピュア福島の館内には、たくさんの装飾がありますが、

館内のいたるところに、コーチが(コーチの絵)隠れているんです

皆さん知ってましたか知らなかった皆さん、探してみてください

さぁあなたはコーチ全員見つけられるかな

できましたぁ♪

ど～もトミーです

「健康であること」はとても大事ですね

今日は水曜日でトミーのアクアエアロの日でした

先週は体調悪くしてしまって、久しぶりのアクアでした

いつも思いますが、毎週参加して頂いている皆さんには本当に感謝しています

「やせたよ」とか「良い運動になったよ」とか言われるとすごく嬉しいんです

楽しみにして来てくれてる皆さんのためにも、体調悪くして倒れていられませんね

健康第一

さて、今日の一枚

新しいTシャツを作りまして…

ピンクのTシャツスタッフみんなお揃いです

ムックコーチ・わーたん・トミーの３人がTシャツのデザインを考えてました

是非見てみてください

２冊目

たけやんです。
最近、拍手コメントをたくさんいただいております
ありがとうございます（＾－＾）

今年の目標は１ヶ月、２冊以上、本を読むことです
福島エリア統括所長フジジは１週間に１冊以上読んでいるそうなので、僕の２倍以上読書していることになります
２号車の運転手としちゃんも相当数読んでいます

負けられないと思いつつ、遅読なもので・・・

今年２冊目の本はこれでした









はい、また古典です（＾－＾；
本の中身はamazonを参照してください。

主に車の中で読んでいました。
朝の通勤ラッシュで車が前に進まないとき
フロントガラスの氷結を溶かしているとき

著作した守屋洋先生の書いた本はとても読みやすくお勧めです。

新キャラ☆

ガムテープ使いの「たけやん」ですｗ
紙タイプの方ね（゜ー＾）ｂ

 
新キャラＣＧできました～♪
原画　ぬまっぴ
ＣＧ　たけやん
クマ帽子の「ナイツ」で～す


初公開　ぬまっぴ画伯の原画でーす
最高です
見た瞬間、ビビッときました





































ワイングラスとチェアーがつぼですｗ

笑顔(^o^)

ど～も(>_<)


スナッチです(-.-;)



今日は…
Ｃコース月曜日のクロールチームのお友達といっぱい遊びました！！！！！



あそび時間には〇×クイズをやりました(^O^)/




こども達は…
『イェーイ』『え～。』
『やった～～～』
など声をあげて楽しんでました！！！！！
こども達の笑顔に癒されました♪



スナッチもこども達と一緒にハシャギながら〇×クイズを楽しみました♪




こども達に♪
『スナッチは誰にチョコあげたの？』と聞かれました…。


スナッチ…『ひ・み・つ』



本当は…
誰にもあげてません。。。




チャンチャン………♪





よいバレンタインを(^O^)/





☆スナッチ☆