ごん

ってー


マミーです



今日は日曜日で



マミーは・・・
ボードをやりに行きましたぁー‼︎


転びまくりました笑))



全身が痛い・・・



でもすーっごい楽しかったです‼︎



また行きますッッ‼︎絶対に笑))


明日からまた１週間が始まります


パワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

こてこて

すーッッ



マミーです



明日は日曜日ッッ‼︎


最近仮面ライダーを
全く見なくなってしまったマミー・・・


個人的にドライブあまり
好きではありません笑))


明日は晴れてほしいー‼︎



よーし‼︎明日もパワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

長距離！

こんばんは！
ち〜ぼうです(•'-'•)

お正月が終わり、ピュアの営業が始まったと思ったらもう週末。
早いですねー(⌾ˉ ꒳ ˉ​⌾)
そりゃー1年もあっという間に感じるわけですね（笑）



さて、1月から長距離通信記録会が始まっています！！

コーチたちもちゃくちゃくと泳ぎ始めているようで・・・


ち〜ぼうもやらねば！
毎年ギリギリになるので、今年は頑張ろう(･-･)笑

まずは400メートルですかね！


大人のみなさん、ぜひ1種目でも2種目でも、参加してみてくださいね！



では、また明日、ピュアでお待ちしています٩(*>▽<*)۶

なー

ねっ



マミーです



早いものでもぉ週末です・・・


いやぁー早い



明日は土曜日です


朝から元気いっぱいで
いきたいと思います(oﾟ3ﾟb)b


パワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

ねー

おーらー



マミーです



今日は業務終了後に
４００Ｍ個人メドレーを
泳ぎましたッッ‼︎


いやぁー・・・頑張りました笑))



皆さんの参加も
お待ちしております☆(≧∀≦*)ﾉ


明日もパワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

野菜が・・・

どうもタッキーです

先日、温野菜にしてダイエット開始・・・

なんて、意気込んでいましたが


野菜があまりにも・・・

高い


これでは、ご飯を食べれなくて痩せてしまうかもしれません

という事で・・・

野菜の値段が戻ったら開始する事にします


今は現状維持が出来るように注意します

が・・・

今日は「もりどん」と食事

ガ～～～～ン

「もりどん」と同じペースで食べないように注意しないといけません

でないと・・

「タキどん」になっちゃうかもしれないので


「タキどん」「もりどん」にご注意を

しつー

じ


マミーです


今日は水曜日で
お昼はマミーのアクアでした

今日は１６名の方が
参加してくださいましたぁー


また来週もお待ちしております(oﾟ3ﾟb)b



さぁて‼︎
明日もパワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

★2015年★

新年明けましておめでとうございます!
2015年今年もよろしくお願いします‼︎

こんばんは！みっちぃです。

今週から１月のレッスンが
始まりました*\(^o^)/*

久しぶりのプールは気持ちが
いいですね♡

えー、、、
お正月なんですがみっちぃは
実家がある会津に帰りました

たくさんお餅や年越しそばを
食べて少し太った気がします！

1月から少しずつダイエットを
しようかな〜と考えているのですが
今だ行動ができていません

お昼ご飯の量を減らして行きます❗️

皆さんはお正月なにを食べましたか？
伝統料理がありましたら
ぜひ、みっちぃに教えてください(*^_^*)

さてさて１月のにもなり
長距離マスターズの季節に
なってきましたね(T_T)

みっちぃは全部平泳ぎで
長距離を泳ぎたいと思います！

では、朝方、夜など非常に寒いので
体調に気をつけていきましょう！

みっちぃも気をつけます>_<

それでは今年もよろしくお願いします！

明日も頑張るぞ〜✊

わぁい、

とー



マミーです



今日は火曜日で
午前中は
改善コースがありました(oﾟ3ﾟb)b


１週間ぶりでしたが
もっと長く感じたと
プールを心待ちにして
いただいてる会員の方から
素敵なお言葉をいただきました｡ﾟ(ﾟ＾艸＾ﾟ)ﾟ｡


今年もたぁくさん
盛り上げて
頑張っていきたいと思います‼︎



明日は水曜日

お昼はマミーのアクアがあります(oﾟ3ﾟb)b

皆さんの参加お待ちしております(●Ｕ艸Ｕ●)


パワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

心のゆるみは、ズボンのゆるみ・・が・・・。

どうもタッキーです

正月休みが終わり、ショックな事が・・・・

この正月で太ってしまいました

食べては、寝て、食べては寝て・・・・と繰り返し

一年間頑張って、野菜ダイエットをして成功した分がたった一週間で・・・

元通り

チョットした、気のゆるみからこのような事に・・・

私の一年間は・・・

残念

また、地道に野菜ダイエットをしたいと思います

季節的に身体が冷えやすいので

温野菜にして、頑張りまーーーす