そー

しーな



マミーです



今日は水曜日で
お昼はマミーのアクアでしたッッ☆(≧∀≦*)ﾉ


今日は１７名の方が参加してくださいましたッッ(●'ｗ'●)

ありがとうございました(≧ｗ≦；)


また来週も皆さんの
参加お待ちしております(；>艸<；)


明日は木曜日

夜は飛び込み練習会がありますので
よろしくお願いしますッッ(〃艸〃)


明日もパワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

ぶれなぁい

すー


マミーです



明日は水曜日(σ≧∀≦)σ


お昼はマミーのアクアです(σ≧∀≦)σ

皆さんの参加お待ちしております(；>艸<；)


今日は全日本マスターズ大会の為の
飛び込み練習会がありました(ﾉ｀・∀・)ﾉ


今日参加出来なかった方は
木曜日もありますので
よろしくお願いしますッッ(●'ｗ'●)



明日もパワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊



いつものアイスが
ちょっとだけ変身ッッ☆(≧∀≦*)ﾉ

当たった

ピュアで売っているホームランバーで
な、な、なんとクオカードが当たりました
ヤッター！！
ゴジラのおかずかいに
したいと思います

ちゅーる

りり


マミーです


今日からまた１週間が
始まりましたッッ(〃艸〃)


担当コーチも
変わって新たなスタート(o´∀｀o)ﾉ


マミーは
色んなお友達と
レッスンできて幸せです(σ≧∀≦)σ


まだマミーとレッスンしたときが
ないお友達もいますが
できれば全員とレッスンしたい(ﾉ｀・∀・)ﾉ


と願うマミーでした笑))


明日もパワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

うきゃー

青春やなぁー



マミーです



今日は日曜日で
少しだけお出掛けしましたぁ(●'ｗ'●)


いやぁー青春っていいなぁーと
思いました笑))


マミーもまだまだ
青春したいなぁと感じました笑))


明日からまた１週間が始まります(σ≧∀≦)σ


パワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

おー

またかぁー(；>艸<；)



マミーです


日付変わってしまいましたが・・・


土曜日の今日は
キャンペーン看板を作成しました(o´∀｀o)ﾉ


ぜひ皆さんも見てみてくださいね(σ≧∀≦)σ



そして萩野選手
４００mクロールと２００m個人メドレーで
日本新を出しましたねッッ(〃艸〃)


すごいです(ﾉ｀・∀・)ﾉ


将来ピュアのお友達が
オリンピックに出てたりするのかなぁと思うとなんだかわくわくしますね(〃艸〃)


明日は日曜日

鎧武ッッ(●'ｗ'●)


パワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

んー

さばっ


マミーです



明日で１週間が終わりますね


アレルギーで
鼻づまりがひどぉい(ＴεＴ；）


皆さんも気をつけてくださいね(σ≧∀≦)σ


明日は土曜日(o´∀｀o)ﾉ


パワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

ぎゃん

はぁまり


マミーです


もぉ週末早いですねぇー(σ≧∀≦)σ


マミーの今ハマッているもの
Ｐａｒｔ２笑))


それは・・・
豚肉アスパラチーズ巻きです(σ≧∀≦)σ



とあるスーパーに売っていますので
ぜひ食べてみてくださいね( b＾ｪ＾)b


明日もパワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊

痩せたー

どうもタッキーです✋

最近、皆さんに痩せたね

って言って頂きます

実際、痩せました

しかも4キロ✌️

なんでも痩せたか？

その秘密は、太ってきたから。。
なのはもちろん、どうやって痩せたか

それは、、、、、、、

野菜です

夜ご飯だけ、野菜を食べてからメインの食事を取りました☝️


それだけで、4キロ✌️

最初は野菜かなり多め☝️


ボール一杯分

そして、野菜の量を減らしていきました

メインの食べる量も変えず痩せれました

最近では野菜から食べるクセがついてきたので、引き続き頑張ります

そして、結果が出てきて皆さんのに言って頂くとまた頑張れます

タッキーを見かけたら一言お願いします

えほ

みゅー


マミーです


今日は水曜日で
お昼はマミーのアクアでした


今日は１８名の方が参加して
いただきましたぁー(o´∀｀o)ﾉ


ありがとうございました(≧ｗ≦；)


また来週もお待ちしております(σ≧∀≦)σ



最近マミーがハマッているもの・・・


それは
タッパに野菜と豚肉を入れて
レンジでチンッッ‼︎


温野菜でーす( b＾ｪ＾)b


青じそドレッシングをかけて
食べてます☆


すんごぉく美味しいんですよ(o´∀｀o)ﾉ


皆さんもやってみてくださいね( b＾ｪ＾)b


明日もパワー全開ッッ✌️頑張るぞぉ✊