さむーい！

最近スゴく寒くなってきましね。
まっちゃんは、冬は毛布2枚と布団2枚と薄い毛布1枚で寝ないと寝れません。
最終的には、電気毛布も使っちゃいます(笑)

あ～今年も寒い冬がやってくる～(;_;)/~~~

キャベツ

どうも　　　　　ムックです


最近キャベツにはまってます


当初は、１１月１３日（火）の健康診断に向け、朝昼晩キャベツダイエットをしていたんですが、健康診断が終わった現在もキャベツダイエット続行中です


キャベツにして約１週間で３キロ減りました


朝のメニューは、キャベツサラダに納豆めかぶご飯
昼のメニューは、キャベツサラダ（キャベツ・もやし・豆腐・セロリ・アボガド・ハム・かにかま・チーズ・ちくわ）にパンを食べたり食べなかったり
夜のメニューは、キャベツサラダに刺身（秋刀魚、鰹を生姜醤油で）に餃子ローストビーフ
てな感じです


ダイエットって言っても食べてないわけではなく、かなり食べていてのキャベツ効果なんで、毎日のご飯を楽しみに食べてますよ


今日もお昼はお皿にいっぱいのキャベツサラダです

声って

大事ですね(^^)あーざんです♪先週はお休みをしてしまって…あーざんチームのみなさん、すみませんでした(>_<)声帯が腫れてしまったみたいで声が出なくなってしまったんです。。今はもう出るので大丈夫ですよ☆声が出るってすばらしいって思ってます。声は大切にしたいと思いました。

ふー

ほうほう


マミーです


今日は水曜日で
夜はマミーのアクアでした(^-^)

10名の方が
参加してくださいましたッッ☆

ありがとうございました(^-^)


来週もお待ちしておりまぁす(≧∀≦)



そして!!
今日のＣコースクイーンチームは
マミーが担当させていただいてます(^-^)


なんと今日はＪくんが
100レベル達成しましたぁッッ☆

すごく喜んでいました(^O^)


次はタッキ～チームのキングで頑張ってほしいと思いますッッ☆


そしてそして(^-^)
クイーンチームは今日全員出席でしたぁ(≧∀≦)
すごいすごい(^_^)v

来週も待ってるぞッッ☆



先週から子どもたちのクラスで
渡してる手形の装飾(^-^)

みんな持って来てくれてるかなぁ？

来週の土曜日が
締切なのでみんなぁ(^-^)
持って来てねぇ～(≧∀≦)



明日もパワー全開ッッ(^_^)v頑張るぞぉ(￣0￣)

たかぽんです(^O^)／

本当に寒くなってきましたね～(>_<)

風邪引いてないですか？


たかぽんは元気です

今日の水中改善コースを担当してます

一緒に入っているスタッフはまっちゃんとバズです！！

すごく楽しいですよ（*^_^*）


でも今日はいつもとちょっと違うような・・・・・・





スペシャルゲストでフジジコーチが入ってくれました♪♪


すごく楽しかったです（*^_^*）

来週も入ってくれるみたいですよ！！

みなさんフジジに会いに振り替えで来てみて下さい


もちろんたかぽん・まっちゃん・バズに会いに来て下さいね(^o^)／


明日も頑張ります！！

たかぽんでした～～～

寒いですねっ

こんばんはー＼(^o^)／

2回目更新です！
最近寒くなりましたね(;o;)
みなさん、体調は大丈夫でしょうか？

最近の事は、
少しずつですが仕事に慣れてきてます！
まだまだ分からない事だらけですが
早く出来るように頑張りたいです☆

みんなと一緒にプール入ってると
本当楽しいです♪
元気いっぱいもらってます(*^^*)

もうたくさんの人に
リンダって呼んでもらえるようになって
本当嬉しいです(;＿q)★

受付などで見かけたときは
たくさんお話しましょうね！！

明日もお仕事頑張りますー(^○^)

ぷち歓迎会

バスのおんちゃん「たけやん」です

某ファミリーレストランへ、馬頭（バズ）、森丼（もりどん）、鱗蛇（リンダ）と新人ぷち歓迎会
ま、私の奢りです。かっこつけたいわけですね
男２人、少しは遠慮しろよ・・・と思いつつｗ

業務中はあんまり喋らない３人ですが、まぁー、よく喋る喋る
楽しませてくれました

皆様どうぞ、いろいろ質問を投げかけてやって下さいな。


年齢がダブルスコアになっていると、後から気づき・・・(*ﾟДﾟ)・:∴ﾌﾞﾊｯ（吐血）

にる

青汁飲みました



マミーです


かなり遅い時間の更新ですみません……


今日のＢコースクロールチームは
マミーが担当させていただいてます(^-^)


クロールチームに
レベルアップしてから
ちょっと顔付けやもぐりが苦手だった
Ｙちゃん……


今日は顔付けのキックや
もぐりをやりましたッッ(*^^*)


マミーはものすっごく嬉しかったですッッ☆


クロールがちょっと怖いＹちゃんが
少しずつ顔付けのキックをしてるのを見て
来週はもっとできるよぉにレッスンしたい!!と思いましたッッ☆



明日は水曜日(^O^)
夜はマミーのアクアですッッ☆
皆さんの参加お待ちしておりまぁす(≧∀≦)



パワー全開ッッ(^_^)v頑張るぞぉ(￣0￣)

ゆるむぅーーーー!!

どうもタッキーです

今日は健康診断の日でした

今回の健康診断は「調整」はせずに「ありのまま」の自分でうけました

っていうよりも食欲には勝てませんでした

結果は後日なので「ドキドキしながら」待ちたいと思います

今はそんなタッキーですが、６年前は「筋肉モリモリ」で「腹筋もバッキバキ」でした

あの頃は、太りたくても太れない体質で食べても、食べても太りませんでした

でも今は・・・・・・・・・・・ぽっこりお腹で・・・・・（浮くのでいいんですが・・・）

いつも自分のお腹を見ると「あーーーーーあ。」って落ち込むんですが、食欲には勝てず変わらぬ生活です

そこで一句
「ゴムズボン、心がゆるみ、ゴムゆるむ」

下手な一句すみません。。。。

ゴムのベルトのズボンは穿きやすくて、穿いていても楽なのでとてもいいんですが・・・・・・それをずっとはいていると自分のウエストが増えている事に気づかず、今までのズボンがはけなくなる。とよくいいます

タッキーも家ではゴムズボンをはきます。ジーンズや水着がきついといつも、「水着が小さくなった」とポジティブに考えていましたが、実は体系がグレードアップしていたんですね
何となくは知ってましたが・・・

昔の身体を取り戻せるように、今から「気持ちとベルト」を引き締め頑張りまーーーす
心のゆるみはベルトのゆるみ・・・・

そろっていいとも！

今週からピュアの学童コースで「そろっていいとも！」が始まりました
「そろっていいとも！」とは、ビンゴで３月２日（土）まで実施しております
ルールは、ピュアに来たら番号が発表されて、コーチに印を押してもらいます
ビンゴすると何か景品がもらえるようになりますので、ぜひ休まず来てくださいね