雨は嫌い∑（о×□×）о

梅雨いりしたんですかねぇ・・・
サヤボーこの時期が大嫌いなんですよ。
やっぱり晴れてるほうが気持ちいいじゃないですか
でも、暑いのは大きっらいです。
わがままですいません

そういえば、小学校や幼稚園ではプールが始まったところも
あるみたいですね
サヤボーは小さい頃からプール大好きだったので、小学校時代は
授業でプールに入って、特設水泳で泳いで、スイミングに行って泳
いで・・・というぐらい夏はプール三昧の毎日でした（笑）
特設水泳の練習では毎回アイスが食べれるのが楽しみで練習
頑張ってました
楽しみがあるとなんでも頑張れますもんね

さて、明日は勉強会なので早起きです。
明日はどんな新しい発見があるかな

 

 

アクアエアロ朝練

今朝は　スナッチ・ゴジラ・トミー・たかぽんとアクアエアロの練習会でした

あ　、　わたくし　ぬまっぴです

みんなに負けないよーに頑張りたいんですが・・・まだまだです

トミーコーチとたかぽんといっしょに、これからも頑張るぞー

あ・・・

こないだトミーコーチにもらいました・・・・・・

・・・スティッチのクリッププププ

 
 

ど～も～

　今日も１日終わりましたね
今日ぬまっぴコーチと一緒にまっちゃんのアクアに久しぶりに入りましたすごく楽しかったです
ぜひ皆さんも一緒にアクアに入りましょ～～

明日はゴジラコーチと一緒に後休憩なので仲良く一緒にご飯食べたいと思います



それでは、また明日

何だか雨がパラパラと・・・

今日の通勤も愛車の「TREK」ですが、大事件が起きています！！
雨が降っているではありませんかぁぁぁ～！！！泥よけが付いていないルイルイの自転車はどうなるかは想像すらしたくない・・・。帰りどうしよう・・・。誰かに乗せてもらおうかな・・・。乗せてくれるかな・・・。

明日は木曜日です。もう少しで着衣水泳週間がスタートしますね！！今年もたくさんの笑顔が見れるように準備がんばろーーっと！！

そういえば、トミーがダイビングをしてきましたっていうカキコをしていましたが何で海にあんなに潜れるのかがわからない！ルイルイは海自体は好きですが足のつかないところは非常に恐いんですよ！子どもの頃から足のつく透明な水にしか入水しなかったので、オープンウォーターとかの大会にでる人は非常に尊敬します！マジで！！
トライアスロンに出場する人もスゴイ！実はルイルイも自信あるんですよ！スイム（泳ぎ）＆バイク（自転車）までは・・・。ラン（走る）のはマジでムリっすよ（笑）！！！どうも走るのは子どもの頃から苦手なんですよねぇ・・誰か疲れない走り方を教えて下さい！

っとまぁそろそろお腹もへったので、帰ってご飯食べよーーっと（＾〇＾）／！

今日のツボ

女子コーチの中で一番ブログを書いています。
今日、言われて気付きました。
今年のサヤボーの目標は
「何かで１番になる！！」なのでブログは
常に１番を目指して頑張ります

さて、毎週恒例（？）になっているサヤボーのつぼコーナー
今日は風邪予防のツボです。

老商（ロウショウ）というツボで親指の爪の外側（人差し指側）に
あり、身体の免疫力をアップさせ、抵抗力をつけて風邪を引きに
くくすると共に、自己治癒力が増進されるよう働きかける効果が
あります
押し方のポイントは爪をたてないように指の先や先のとがっていないも
ので刺激しましょう。
左右の手を交互に10回ずつ軽く押す程度が目安ですので是非やってみて
下さい。

以上サヤボーのツボコーナーでした
チャンチャン

アクア楽しぃ～

ど～も～
今日あやべーコーチに『棒人間』って言われたぬまっぴです
待て待てーい
・・・ダレが棒人間じゃい

今日のお昼はまっちゃんのアクアエアロにはいりました
で、月曜の夜はスナッチコーチのアクアにはいりました
ちょーど休憩時間で、はいれるんです

いやぁ～音楽に合わせて体動かすのは楽しー
こんどゴジラコーチのにはいろー

いやぁ～今日は書く事がない・・・

でも更新した～い！！しかし、書く事がなーーーい！？わけでもない（笑）

今日も自転車出勤したんですけど、いつもよりちょっとだけペースをあげてこいでたはずだったんですが、到着した時間的にそんなに変わらならなかったのは何で！？ちょっとショックだったかも
いつも大体２３・４分くらいで到着するんです！今日は２０分を目標にスタートしたはずが・・・。

しかし、ドンドンペースアップ出来るようにがんばりまーす！そのへんの学生や通勤中の人々には負けない

目指すは家からプールまで１５分です！

ちなみにルイルイが乗っているＭＴＢは「ＴＲＥＫ」というメーカーの自転車です。実はもう日本に代理店がないらしいです・・・。

ひさしぶりで～す♪

ど～もお久しぶりのトミーです相変わらず元気です

休館日中、トミーは山形の海へダイビングをしに行ってきました

すっごい久しぶりでドキドキでしたぁ

でも、すごい楽しかったですよぉダイビングおすすめです

他にもいろんなとこに行ってきて、楽しく過ごせました

６月の練習が始まって、昨日からシンクロ練習開始

夏の短期教室で披露します

朝早くからの練習会頑張ってやるぞぉ
 

痩せへの道 ６

ぬます。
間食を一切なしで運動をしてましたが　結果が出なかったんですよね
（多少体重は落ちましたが・・・見た目変わらずみたいな）

見た目変わらないと　やる気も起きないですよね

まぁ　最終的には短期間で痩せたんですが・・・
それはまた次で・・・

ここでダイエットプチ情報
「痩せたね」って人から言われると痩せます。
わざとでは効果ありません。本当に自分を知ってる人から
　　　　　　「・・・あれ痩せたんじゃね笑」
みたいな感じが一番効果あるそうです。
逆に「太った」って言われてたら痩せません・・・

花と一緒ですよね
花に毎日話しかけるとキレイになるし、
逆に罵声あびせると次の日枯れるじゃないですか？

本日も１日お疲れ様でした♪

ヒマ人サヤボーです（笑）

ホントはヒマ人じゃないんだけどな・・・
休館日中毎日ブログを更新していたので
ヒマ人だと思われたみたいです
ヒマ人ですいません

たかポンがパソコンを買ったみたいですが、
サヤボーもパソコンが欲しくて欲しくてたまりません
買おうかなぁ～って思ってたら休館日終わっちゃいました
買うならもちろんSONYのVAIOです
SONY大好きなんですよ。ケータイもSONYなんで
買おうか買わないか、今すごく悩んでるのでもう少し悩んで
買うか決めたいと思います