『祝301回』

oasisのベストを予約しました、ぬまっぴです。



昨日の木曜日水中改善コースで、『どっこいしょ体操』をしました。
どっこいしょ体操とは、約20分間の有酸素運動＆筋トレです。
アクアエアロを想像してもらうと分かりやすいと思います。
ただアクアと違うのは、水中改善コースに入っているコーチ全員で行います。(ゆっぴぃはただいまエアロ勉強中)
曲ごとに次のコーチにバトンタッチして、面白い演出を入れながら楽しくやってます！
笑う事も大切ですからねo(^-^)o

木曜日午前の水中改善コースは、
うっちー・ぬまっぴ・まっしー・サリー・ゆっぴぃが担当です！

月の３週目にどっこいしょ体操をやっているので、振替がある方は是非一度お越し下さい！！