今日はいい天気（＾ｖ＾）

みなさんこんにちはうっち～です（＾－＾）
今日は初の健康ネタを書いていきたいと思います。
今日の健康ネタはダイエットについてです☆★
皆さんはダイエットするときに何を基準に痩せたかを判断しますか？
うっち～がお勧めするのは体脂肪率を見ることです!!　
なぜか？！
体重だけを見ていると脂肪だけじゃなく筋肉や他のものが落ちていることに
気付きにくいからです！筋肉が落ちると痩せにくい体になります！（太りやすい）
ダイエットするときは気をつけてくださいね　食事制限だけのダイエットはやめましょう！