さむ～い(>_<)

こんにちは☆まっちゃんです。
雪が降ってますね（泣）寒いですね(+o+)
でも、ピュアのプールはポカポカあったかですよ！！！
ピュアのお友達は寒いけどピュアに来ればあったかいから休まないで来てね！！
まっちゃんはピュアで待ってるよ！

今日も元気にやっちゃうぞー！

昨日に引き続き今日も「雪」がチラホラ＆ガーッときてますね～・・・。ルイルイの地元は降っても
積もらないんで、良かったんですが福島はなかなか降ってますね！でも今年は雪が少ないんでしょうか！？
ルイルイも今年の４月でやっと福島にきて１年が経ちます。早いですねぇ～！あっという間に
時間は過ぎるので悔いが残らないように毎日を過ごしたいところです。

ルイルイコーチは季節感を感じる事が大好きです！旬の物や流行の物も大好きです。
なので、オススメの「映画」「歌」「食べ物」「遊べるスポット」があれば教えて下さ～い！
それでは今日も一生懸命頑張りま～～～す！＼（＾○＾）／
みんなの笑顔がルイルイの活力源ですから。

今日は雪ですね（*^_^*）

皆さんこんにちは　今日は寒いですね
今ピュア福島では長距離マスターズといって長い距離を泳ぐ通信記録会をやっています
うっち～は昨日３０００ｍを泳ぎました。さすがに疲れた～(・_・;)

さて、今日の健康ネタですが、今日は睡眠についてです
睡眠には波があり、深い眠りのときや浅い眠りのときがあります 　
朝ってやっぱり目覚めがいい方がいいですのね
朝の目覚めを良くするには眠りが浅くなったときに起きるといいそうです

ちなみに眠りについて３時間毎に浅い眠りがやってきます　なので朝起きる時間を逆算して眠りに就くと朝気持ち良く起きられますよ(^^)v

早朝勉強会

ピュア福島では毎週１回、朝７時から勉強会を開いています。

今日の講師は「ルイルイ」で内容は『内蔵の働きと位置』です。

会員様に満足していただくために今日もがんばります！

バレンタイン結果発表！

逆チョコ？そんなんはやってるの？

時代の流れにはついていけませんｗ

バレンタイン特別企画ｗ
スタッフチョコもらったベスト１０を発表します（＊＾－゜）V


第１０位　　わーたん　　　 ７個

第 ９ 位　　ぬまっぴ　　 １０個

第 ７ 位　　ルイルイ、ラム姉　　１１個

第 ６ 位　　さやボー　 　１５個
　　　　　　　　　　
第 ５ 位　  たかポン　　 ２１個

第 ４ 位　　スナッチ　 　２２個


ここまでなんと、女性スタッフが５名も！？

そして、ベスト３は！







第 ３ 位　　ごっつぁん　２４個


第 ２ 位　　まっちゃん　２８個


第 １ 位　　フジジ　　　 ３６個



ダントツでフジジが１位という、結果でした。

会員の皆様、多くの贈り物ありがとうございます。

スタッフはお返しがんばりましょうｗ

こんにちは！！

こんにちは！まっちゃんです。
昨日はとても寒かったですね！今日も寒かったり暖かかったりで変な一日ですね。
まっちゃんはこれからたくさん書き込みしていきますのでよろしくお願いします。

今日はいい天気（＾ｖ＾）

みなさんこんにちはうっち～です（＾－＾）
今日は初の健康ネタを書いていきたいと思います。
今日の健康ネタはダイエットについてです☆★
皆さんはダイエットするときに何を基準に痩せたかを判断しますか？
うっち～がお勧めするのは体脂肪率を見ることです!!　
なぜか？！
体重だけを見ていると脂肪だけじゃなく筋肉や他のものが落ちていることに
気付きにくいからです！筋肉が落ちると痩せにくい体になります！（太りやすい）
ダイエットするときは気をつけてくださいね　食事制限だけのダイエットはやめましょう！

お初です～！

始めまして、ピュアでゾウさん帽子をかぶっているゴジラです。なんだそりゃ？と思った方いらっしゃると思いますが、ピュアのコーチは動物の帽子をかぶって指導するんですYO！これからいっぱいブログを書いていくのでよろしくお願いします！さて、今日の朝は道路が凍っていて大変でしたね（泣）これからもまだ寒いので、風邪引かないようにしたいです。

春休み短期教室募集中

春休み短期教室募集中です。











おかげさまで会員様の募集は終了いたしました。

各コース定員に成り次第、締切りです。

定員になりましたら、ブログとホームページにてお知らせいたします。

詳しくは、http://www7.ocn.ne.jp/~pure4/fukushima-tanki.jpg　にて

うっち～です！

皆さんこんにちは（＾－＾）うっち～です！
うっち～はここで「健康ネタ」を書いていきたいと
思っているのでよろしくお願いしま～す(^.^)/~~~