こんばんわ!(^^)!

皆さんこんばんわ(^^)v

遅くなりましたが今日の健康ネタはエネルギーについてです！

食べ物を食べると炭水化物・脂質・タンパク質はエネルギーとして蓄えられますが、それ以外の栄養素は

エネルギーになりません！

炭水化物は１ｇあたり４ｋｃａｌ　脂質は１ｇあたり９ｋｃａｌ　タンパク質は１ｇあたり４ｋｃａｌ　として蓄えられます。

脂質はタンパク質・炭水化物に比べ２倍近く摂取してしまうので、脂質の取り過ぎには注意しましょう！