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現在の山ちゃんの体重と体組成です。
筋トレ、ランニングを始めたら体重が
減らなくなりました。
夏場は体重が増えやすい傾向にあるので
食事量、トレーニング量を計画的に進めて
行きます。
目指せ!! 体重65Kg 脂肪率15％
筋トレ、ランニングを始めたら体重が
減らなくなりました。
夏場は体重が増えやすい傾向にあるので
食事量、トレーニング量を計画的に進めて
行きます。
目指せ!! 体重65Kg 脂肪率15％
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