ツボ！！

きのうの夜はたけのこ御飯でした！！
サヤボーはたけのこ御飯が大好きです。
たけのこ御飯なら何倍でも御飯が食べられます♪
昨日はおかわりしませんでしたけどね(^▽^)

毎週水曜日の夜のマスターズコースでサヤボーのツボコーナーを
やっています。
昨日は目の疲れに効くツボで「小骨空」というのをやりました。
手の小指の第一関節の中央を長く押しすぎずに1回3～5秒、これを5回くらい繰り
返すぐらいが適当です♪
眼精疲労やドライアイに効果ありですので是非やってみてください。
来週もまた１つ紹介しますので楽しみにしていてくださいね♡