最近天気悪いですね(；一_一)

こんにちはうっち～です(^^)v　最近天気良くないですね 

天気悪いとテンション下がりますよね　　でもうっち～は天気に負けないで今日もがんばります


さて、今日の健康ネタは「脂肪の燃焼」についてです！

脂肪は２０分以上運動をつづけないと燃えません！　運動もウォーキングや歩行、など継続して

運動すると燃えやすいです！さらに背中（肩甲骨の間）を冷やしながら行うといいそうです！

ということはプールで運動することは大変脂肪が燃えやすい環境なんですね～

さらにプールだと水の抵抗があり陸上よりも運動効果は高いですし、

浮力があるので関節が痛い方でも運動できるので無理なくできます！

みなさんプールで運動して脂肪をたくさん燃やしましょう(^^)/~~~