鎖骨美人を目指せ!!

夏に向けて肩を見せるファッションがはやってきますね!

簡単な運動で鎖骨美人になれますので紹介させていただきます。

　・膝を付いた状態で腕立て伏せ(運動強度　中)
　・壁に向かって体を少し斜めにして立ちながら腕立て伏せ(運動強度　小)
　・腕を伸ばした状態で、手のひらを強く合わせる(運動強度　小)

　頻度:毎日1回
　回数:10回~20回程度
　
夏まで続けると効果がでますのでぜひお試しください!!