新年Ｍコース初入水

半日でひげが生えるぬまっぴです。

本日金曜日、2010年マスターズコース初入水でした

今日は体慣らし

100×1
75×1
50×1
25×1
50×1
50×6
100×3
50×1
150
Total1100M

合計１１００メートル泳ぎました
どういう内容をやったかは・・・・・・
今日来られた皆様お疲れ様でした

月曜日の午前は中級に入水
楽しみ～

今日は何の日？

七草です

七草がゆ食べましたか
今日のサヤボーの家の夜ごはんはおかゆです
セリもナズナも入ってませんけど(笑) お粥は精進料理や病人食として、粗食のイメージがありますが
実はお粥には寿命を延ばす、体力増進などの十の功徳があるそうですよ
みなさんも是非お粥に春の若菜を添えておかゆを食べてみましょう誧

ヒェッ(>_<)!!

こんばんは！！

寒い日には靴下２枚履きが当たり前！！
手足の冷え症に悩まされているわーたんです(；´～`)ノシ



冷え症って本当、何でこんなに冷たいの！？ってビックリされるくらい冷たいですよね。。
お風呂で足先をマッサージして血流良くして、『いやぁ～、いい湯だったなぁ(^^ゞ』なんて思って布団に入る頃には、つっ…つ…冷たい(>_<)
若干、温まった体も冷え、寒くて寝付けない…


対策にあったか～い紅茶に生姜をすりおろして入れて、ハチミツを少し入れて飲むと体の中はポカポカするんですが、どうも手足はヒエヒエです．．．(´Д`)

生姜は体を温める食材なので、冷え症でお困りの方は積極的に摂取するといいですよ★★

Ponyo

手帳を買いましたぬまっぴです。

ポニョの手帳です
 
ちなみに去年はスティッチでしたぬまっぴは流行が何周期か遅れてくるみたいです

ずっと前トミーコーチにDVDを借りて観た時は、感動して泣きました
それ以来ポニョ好きだったのですが、今は大好きになりました


手帳を買いに行った時、ずっと前練習してたお友達に会いました
ぬまっぴの事覚えてて良かったぁ
めっちゃ嬉しかったです
またいつでも遊びに来てね

アラサーです！！！

ついに２０１０年１月の練習がスタートしましたね！（本当は昨日からですが・・・）ルイルイの目標のひとつである「ブログ３００回更新」への通過点である「２００回」ももうすぐなのでちゃんと更新しなきゃ（＾０＾）って感じですね。




そういえば・・・・・・・１月１０日（日）※旧成人の日※１１０番（警察）の日はルイルイの２９歳のバースデイです！！この業界に入社したのが１９歳の頃・・・・・９年目！？です。たぶん・・・。あの頃はまだまだ若かったなぁ～☆☆（＾□＾）☆☆

最近マジで若い頃とくらべてご飯が食べられなくなっている状態です。胃腸が弱ってきたのかな！？テレビのＣＭとかで「ジュ～！！」ってお肉が焼けて肉汁が滴っているのを見てもあまり食べたい気がない・・・歳のせいだろうか・・・ゴジラは相変わらずご飯モリモリ食べてるんだけどなぁ～・・・お弁当とラーメンはもう食べれない気がする。食べすぎないように注意しなきゃいけない体なので、これを機会にまた「ダイエット宣言」してみようかなぁ～（＾０＾；）

キャノン

2010年の手帳買うの忘れてたぬまっぴです。


去年の年末にサヤボーが新しいプリンターを買ったので、使ってます。

サヤボーの迎え側がぬまっぴなので、度々お世話になってます。

ご隣さんちに醤油借りに行くみたいなもんです。今はそんな事ないか……

子どもの頃、お隣さんちに回覧板渡しに行くのちょっと緊張してたなぁ。

あ、高校の頃、郵便局で年賀状配るバイトした時、玄関の犬にビビってました。

ようこそ2010年

　ついに来ましたね。2010年
「2010年」ってわかっていても、まだつい「2009年」って書いちゃうんです
わたしの手はまだ2009年が抜けきらない…アーザンです

　遅くなりましたが、皆様、あけましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

　今年は何をがんばろうかなぁっていつも考えますが、今年は去年のリベンジ！！
アーザンは「継続すること」をがんばろうと思います。具体的にいうと…毎日のお勉強はもちろんのこととして、1番はお料理☆☆☆そしてダイエット、あと掃除…お正月はいいんです。勢いで。2月3月…くらいまではなんとかがんばれるんです！！でも1年は続かないんですそこを今年は乗り越えたい！！そんな気持ちでがんばろうと思います

　素敵な新年、いい始まり、新たな気持ちで目標を持って、今年も1年がんばりましょう
以上、アーザンでした

素直に！！

素直に真っ直ぐ突けば真っ直ぐ行くのに、ひねくれて狙いすぎで外しちゃうルイルイです・・・。
（何かはご想像にお任せします！！）

「素直に話を聞く」とか「素直にやる」とか色々な言葉と一緒に表現される言葉ですが、とっても大切な言葉の一つですよね。自分なりに考えてやる事も大切なんですけどね！！

何年か前に選手コースの担当をしていた頃も思ったことがあります。「コーチの話を素直に聞ける選手はタイムが伸びる」ってかなり思いました。素直に聞けない子も中にはいるんですが、それをしっかり聞かせる事もコーチングのテクニックなんですけどね（＾□＾）／／！！



もうすぐ２００回なので、頑張ろうっと！！！

ありがとうございました(*^_^*)

一番好きな球技…ビリヤード。

二番はボーリング。

ぬまです。


いやぁ～一般開放楽しかったです！！来ていただいた方、ありがとうございました。新年初泳ぎ、いかがでしたか？
一番印象に残ったのが“笑顔”！
プールで遊ぶ子ども達や、大人の方の笑顔が見れて嬉しかったです！
元気もらいました！！

やっぱり子どもって、遊ぶのが一番楽しいんだなぁ。

…まぁぬまっぴも遊ぶのが一番楽しいけど。

誰だって遊ぶのは楽しいですよね。

練習後の遊び時間、もっと楽しませられるように工夫しなきゃ！


…あ！まだ新年初泳ぎしてない！！
（シンクロでちょこっと泳いだけど）

長距離マスターズもあるし、がんばろ～。

和顔愛語

メガネ、３割り増し！
メガネを変えた「たけやん」です┏◎-◎┓



あけましておめでとうございます
本年もこのブログ共々、ピュアスポーツ福島スイミングをよろしくお願いいたします

タイトルの「和顔愛語」ですが、新下敷きに使った４文字熟語です。











「和顔」　”わがん”  とも  ”わげん”とも読みます。
穏やかな顔、優しい表情、やわらかな笑顔という意味です。

「愛語」　”あいご”  と、読みます。
やさしい言葉、愛のある言葉という意味です。


ピュア福島の今年のテーマにしちゃいます（＾－＾）


上の画像ですがスタッフ全員で、輪（和）になって「和顔愛語」の精神でがんばっていこうという想いが込められています。
それと、背景には残雪、「雪うさぎ」の残る ”吾妻小富士” を持ってきました。
昨年４月中旬頃撮った写真を加工しました。


コーチ達はＰＣの壁紙にしたり、携帯の待ち受け画像にしています。


加工するのは「たけやん」だけどね≧(´▽｀)≦