明日は・・・

　実は明日ですね～～～ベビーコースの講習会が宮城県にあるピュアの多賀城スイミングであります
たかポンはベビーコースに入っているので、明日フジジコーチ、スナッチコーチ、サヤボーコーチ、まっちゃん、サリー、ポッキーと一緒に頑張ってたくさん勉強してきたいと思います
今度皆さんがきた時に、少しでも多く伝えられるように頑張りまーーーす

たくさん福島のベビーコースをアピールしてきまーーす



それじゃまた

この時期は暗くなるのが早い！

最近になって本当に暗くなるのが早くなりましたねぇ～！！こんなに早く暗くなったら外で遊べる時間が短くなっちゃいますよね！！！？


でも、どちらかというとルイルイは「夜行性哺乳類」なので実は夜の方がウキウキ！？してくるんですけどね（＾皿＾）／


他のコーチの中にも夜行性の人がいるようですが、しっかり休んで体調管理しっかりしましょーーね！！（自分を含めて）


そして、ちゃんとご飯食べて栄養面を充実させて欲しいな・・・。一人暮らしが多いので・・・。ちなみに、ルイルイ・ぬまっぴ・サリー・たかポン・アーザン・まっちゃんは「チーム一人暮らし」なので、ルイルイ以外のコーチはちゃんとご飯食べるんだよ！！ルイルイは控えなきゃいけないかな・・・。マジで・・・

勉強会☆

みなさん、こんにちは(・∀・)ノ

ポッキーです♪♪



今日の朝は、コーチ達の勉強会がありました！

お題はというと、スーパーチームについてです。



実技の時間では、最後に２人組になって25メートルクロールの競争をしました(^^)v

ポッキーの相手は同期のサリーです！



勝者にはルイルイコーチからアイスが送られるということで、ポッキーは燃えました。

結果は‥‥‥














ポッキーの勝ち！！！(´∀｀）






でも、ルイルイコーチは頑張ったみんなにアイスをおごってくれました♪






優しいですね☆彡

映画の秋

ゴジラです昨日は、読書の秋という事でオススメの本を紹介しました
今日は、映画の秋という事でオススメの映画を紹介します
先日、何気なく家にあったDVDを観ましたそのDVDは「いま、会いにゆきます」です

結構前の映画らしいのですが・・・。
観たらすごく感動しましたこんな家族いいなぁと思いましたまだ観てない方は観てくださいね
最近のゴジラのブログ、プールの事全然書いていないですね・・・プールでのネタも今度書いていきたいと思います

やりましたぁ～♪

ど～もトミーです

昨日のお昼に、『アクアエアロ』を３０分一人でやりましたぁ

いやぁ～．．．緊張しましたぁ

手はブルブル震え、声がけはうまく言えず間違いだらけ・・・

練習しても、いざ皆さんの前に立ってみると全然ダメですね

もっともっとうまくできるように、もっともっと頑張りたいと思います

参加していただいた皆さん本当にありがとうございました

また、よろしくお願いします

勉強って大切！！

社会人になるとなかなか「勉強」するってなくなりません！？仕事の事は当然覚える為に勉強すると思いますが、あまり社会勉強ってしなくなったなぁ～って思うんです・・。



今日は朝からコーチ全員で勉強会です！７：３０～。





いっぱい勉強して、「最高のコーチ」になれるようにみんなで頑張ろうぜ！！
ルイルイはこの会社に入って７年？８年？９年？ぐらい経ちましたが勉強しないとおバカさんなままなので一生懸命やりたいと思います！！！

ケーキ♡

昨夜、ケーキを食べました
誕生日だったんです♪
サヤボーのじゃないですよ(≧ｍ≦）！
サヤボーの妹が誕生日でした。
16歳になったみたいです。若いなぁ・・・
次にケーキが食べれるのはサヤボーの誕生日(^O^)
12月なんですけどね・・・。
楽しみです(^_^)v

些細な話 第３回『筋肉』

皆さん受付の上にコーチの写真とプロフィールがのってるのはご存知ですよね？ぬまっぴの今年の目標は『きんにく』です。


…全然筋肉ついてない(°□°;)！！

もっと筋肉をつけて、いかにもインストラクターの体型(ぬまっぴが勝手に想像してる)になるって目標付けたのに……

ということで、最近また人知れず筋トレをしています。またと言うのは、定期的にやろうと決めても２週間くらいしか続かなくて……今年はそれをずっと繰り返してましたf^_^;

結果が出ないのは意志が弱い自分のせいだということは自分でもよく分かっております。



しかし！！ここ１ヶ月は続いております！！多分アクアエアロを初めてからさらに肉体改造に気合い入ってます！！
２日か３日置きに筋トレはしてます。そしてプロテインを飲んでます。ちなみに今はバナナ味(⌒～⌒)今はフルーツ系の味やココア味があるので抵抗なく飲めます！アクアをした夜は必ず、あとはトレーニング後や夕食後に飲んでます。トレーニングの割りにプロテインを飲む方が多いのですが、体重が変わりません(^。^;)
とりあえず今よかもっと体を大きくする為に飲んでるのですが、まだ体にあらわれておりません。だいぶ前からですが、下っ腹は出てます。下っ腹だけはひっこまないんですよね。…腹筋やるのみかな？

あとはぬまっぴは太ると一番最初に顔に出ます。長期休みの時に実家に帰って、休み明けにピュアが始まると、会員様に「ちょっと太ったね」と言われる事が多々あります。多分それは、一番顔に出てるのですぐ太ったかどうか分かりやすいのだと思います。

顔に肉はいらんです！
体に欲しいんです！(下っ腹以外に)

肉体改造は大変です。(というか肉体改造と言うほど大それたことはしてないと思いますが)
まだまだ足りんです！気合いも筋トレも！
これからも続けていきます。言ったからには頑張りたいです。

ひょろひょろキャラからムキムキキャラに変身や！！！！

スナッチですっ！！！

どうもぉ(^O^)スナッチです！昨日は夜の水中改善コースで「秋の水中大運動会」をしました(゜▽゜)
玉入れやリレー、綱引きをやりました☆スナッチチームとさやぼーチームに別れてやりました！




さやぼーチームが勝ちました！スナッチチームもがんばったんですけどね(>_<)惜しくも負けてしまいました…(:_;)






今度は冬の水中大運動会目指してがんばります！！






スポーツの秋を満喫した夜でしたぁ(^^ゞ


スナッチより(^_^)

読書の秋

　
　ゴジラです読書の秋ということで、今日はゴジラのオススメの本を紹介します結構前に購入した本なんですが、中山和義さんの２４の物語シリーズですこの本を読むと自分の悩みなどちっぽけなんだなとか思ったりしますまさに「心のサプリ」です何度読んでも元気がつくので読んでない方は、読んでみてくださいね