食べて健康！＆運動してもっと健康！！

ルイルイで～～す！

今日はバスのおんちゃんに変身しているルイルイですが、明日はまたプールのコーチである「ルイルイ」に戻ります！

自分は毎週金曜日の水中改善コースの皆さんの為に「健康レシピ」という物を作成し配布しております。
運動しながら健康になり、尚且つ身体の内側からも健康になって欲しいという気持ちと健康な身体を作るのも食事からという事でやっております！！
明日のレシピは「ナスと茎ニンニクのピリ辛マリネ」です！

毎回自分でいろいろなレシピを作っていますが、毎回美味しそうなので誰かに作ってほしいなぁ～とか思ってたりして・・・（笑）


もし、どーーーーしても欲しかったら言って下さいね！！印刷してあげますよ（＾－＾）

すごいなぁ☆

ど～もトミーです

やったぁ～ブログ５０回いきましたぁ
まぁ・・・１００回以上にのコーチもいますが・・
まだまだですけど、一人で喜んでいるトミーです

記念すべき５０回なので、今日は『キングエース』チームの
事を書きたいと思います

『キングエース』チームとは、木曜日のＤコースのキングチーム
のトミーが担当しているところですこのチーム・・・なんと
全員小学５・６年生の男の子のチームなんです
女子はトミーだけ・・・（まぁ女子とは思ってないだろうなぁ・・・。）

男の子なので、みんな元気元気さすがです
「学校で疲れた～から今日は泳げないからね」
な～んて言われるんですけど、なんだかんだ言って、み～んな
練習をしっかりやってくれるんですまたまたさすがですね

練習が終われば、みんな仲がいいので、遊び時間もすごいです
トミーも負けじと頑張って遊んでます
すごくいい子達だし、頑張り屋の子ばかりなので、楽しいチームです
いつも休まないで来てくれていて、本当に感謝してます
そんなみんなに負けないようにトミーも頑張ろうと思うのでしたぁ
 

些細な話 第２回『料理』

どーもどもども今日のぬまっぴの昼食は、、、
ラーメンとパンです



ちなみにパンジャンケンでワータンで負けました。。。ラーメンはインスタントのとんこつラーメンです
お昼はコンビニ様やインスタント様に頼ってしまうことが少なからずありますでも、家ではご飯を炊くようにしてます料理はしませんご飯は炊きます

・・・料理はセンスだと思いますぬまっぴの経験上１人暮らしを始めた当初は結構料理はしてましたけどセンスないんですよねぇいろいろつくってましたけど、「甘からず・・・辛からず・・・うまからず」って感じで、だから料理苦手なんですよね『何を食べるかより誰と食べるか』とはよく言ったものですだから料理はしないって決めました多分一生しないでしょう料理のできる男性はカッコイイみたいな雰囲気が世間でできてるようですが、それでも料理はしません
だってできないんですもん！！
しかも食べるの自分だし・・・。ぬまっぴは腹にたまれば何でもいい人なんで「ここのラーメン屋すっごい人気なんだよ！」とか言われてもそんなテンション上がりません質より量派です

でも野菜はとるようにして暮らしております

本日のオススメ☆☆

チャラチャチャチャチャチャ↑♪×２

今日の２分３０秒クッキングの時間がやって参りましたm(__)m


今日は…「炒飯」と「メンチカツパン」です！！！！！


まずパンの袋を少しだけ開けて、炒飯の入れ物の上にあげて、レンジでチンッ!します。

後は、お好みで炒飯だけチンッ！すれば完成です)^o^(


お試しあれぇ～

ゴジラのウマイブーム

今日紹介するウマイブームは、ミルちゃんです
毎日夕飯のデザートは食べてます
ダイエット中ですがこれだけはヤメられまへん
最近気づいたんですが、ミルちゃんって、オレンジだけ４本入ってるんですよ
他の色は２本ずつ入ってるのに何でなんだろ～
ぜひ、皆さんも食べてくださいね

些細な話

最近いきなり涼しくなってきて、風邪でお休みするお友達が多いです。ぬまっぴはぜんそく持ちなので、朝少しノドが息苦しい。。。みなさん体調をくずさないように気をつけてくださいね。

そういえば寝てる途中で体がビクッてなって起きる時あるじゃないですか？（話変わりすぎ）
よく授業中寝てるやつがビクッってなった反動でカンペン「ガッシャーン！！」落としてみんなビックリするみたいな。。。

あれって何なんだろうか・・・

けど、ぬまっぴは以外にあれ嫌いじゃないんです。（もしくはスキ）
ぬまっぴの場合・・・
夢でサッカー、もしくはスケートをしてるんです。
その途中で転んで受身とれなくて、「うわぁ～！！」って時に
ビクッ
って起きるんです。。。

その瞬間は正直冷や汗かくくらいあせります。
で、現実に戻るとすっごいホッとするんです。
その狭間の「スリル？」っていうんですか？
好きなんです。

いろんな人に聞くと、
『夢で崖から落ちてビクッってなる』とか、
『風邪とか体調悪い時にビクッってなりやすい』とか聞きます。

これを読んでる皆様、どういう時にビクッってなりますか？
いないと思いますがビクッをコントロールできる方や、こうやればビクッなるよって方・・・

・・・いませんよね。
ビクッて何？という方もいるかもしれません。

何でもいいので教えてください

おなかすいたぁ～！

ど～もトミーです

わーたんのブログ見て、今と～ってもカレーが食べたいです

ずっと前に沖縄に行ったときに、泊まったホテルでバイキングで

ご飯を食べたんですが、カレーのバイキングで、いろんなカレーを

食べました美味しいのもあれば、「う～ん・・・」てカンジのも

いつも食べている『塾カレー』が一番トミーにはあってるかなぁ

庶民的ですいませ～んということで、今日のご飯はカレーにします

美味しいカレーの作り方あったら教えてください

どーもー

　月曜、火曜とお休みしてしまいごめんなさい
やっぱりピュアっていいですね
元気なコーチ達がいて、皆の笑顔が見れてすごく元気もらえます
本当にたかポンも皆に会えなくて寂しかったよ今日からまた元気にピュアで待ってるのでたくさん声かけてね


じゃあ～また～～～

リバウンド王

ど～も、リバウンド王ゴジラです
スラムダンクの桜木君みたいですね（分かるかな）
昨日から趣味の晩酌をヤメマシタ
なぜかというとゴジラの体系を見てわかるようにダイエットの為です
以前８０Kgまでいった体重が見事にリバウンドしてしまいました
今後気をつけます
また、一番の趣味が無くなったので新たな趣味を見つけたいと思います

ドロップアウト！！！

ルイルイは昨日家に帰ってから映画を見ました！そして、ナリミヤ君がカッコイイことに気付きました！そして、それ以上に「水嶋ヒロ」はもっとカッコイイ事にも気付きました。
いいなぁ～・・・。俺もあんなカッコイイ顔になりたかったなぁ～・・・あんな細くなりてーーなぁ～・・・・・なーんて（笑）
何を見たかは題名を見て気付く人もいるかな！？



でも、芸能人って意外と大変な職業ですよね・・・。仕事でもプライベートもマスコミから追いかけられてるし、大きい顔でお出掛けできないだろうし・・・。


でも、そんな生活ちょっとだけしてみたくないですか！？








そんなこんなで今日はバス＆プールの日なので残りも頑張ります！！