なんだかんだ言って…

ど～もトミーです

汗をかくぐらい激しい運動をすると、スッキリしますね

運動だけでなく、サウナで汗を流すのも結構好きです

サウナで汗かいて→水風呂→サウナ→水風呂→サウナ・・・の繰り返し

スッキリする＆体がポカポカ気持ちいいんですよぉ

またサウナに汗流しに行こうっと

さて月曜日～土曜日まで、スーパーチーム（S）とキングチーム（K）を担当していますが

やっぱりS・Kチームになると、泳ぐ距離が長くなったり、ダッシュで泳いでみたり…

練習がキツくなっていくんですよね（トミーもやってる…なぁ）

子どもたちもコーチに練習メニューを聞くと…

「え～やだぁ～」とか「今日学校の体育で…」とか言うんですが

なんだかんだ言って、み～んな頑張るんですよね

さすがだなぁといつも感心しています

早速今日のDコース、Sチームなのでしっかりレッスンしていきます

幅広く

ど～もトミーです

…携帯が…と言うか、トミーがまだ使い方が分かっていなくて

ブログ更新ができなくなってしまって…

2日ほどできませんでした

メールが送れなくなるとちょっと焦りますね

連絡とりたい人とできなくなるんで…

でももう（たぶん）大丈夫です…と、思います

さて昨日は朝、勉強会がありまして

アリスコーチが『妊婦水泳』についてやってくれました

ベビーコースに入水してなくて、分からないことがたくさんかなぁ…と思っていたんですが

とても分かりやすく進めてくれて

すごく勉強になりました

妊婦さん（ベビーちゃん）から高齢者まで幅広く水泳は運動が可能なスポーツなんだと改めて思いました

楽しく水中運動・泳ぎのレッスンをしていきたいです

スナッチです

スナッチです


朝は…やっぱり寒いですね～
こんなに天気がいいのに…



スナッチの携帯の画面は…
奈良の大仏様です
癒されます



スナッチ

ステマ

全身がだるいんです

どうしたんだろう・・・・・・・・・・・・・

「たけ・・・・・・やん」・・・・・・・です・・・。




足が・・・動かない・・・


肩も・・・・・やばい・・・


でも、咳はでないし、喉や頭は痛くない・・・






あ、そうか


昨夜、ピュアネスでスタジオレッスンに入ったんだっけｗ


RADICAL FITNESS 【Ｘ５５】

妖怪ランドのボス「あやべー」 の 【Ｘ５５】デビュー だったのであります。
長距離マスターズ参加との交換条件でスタジオに入る約束をしたのは内緒ですよ、みなさんｗ















【Ｘ５５】っていうプログラムは、ステップ台を使った、究極の５５分間トレーニング

道理で太ももが パンパンなわけだ

今や一流スイマーなら、ドライランドトレーニング で 下半身を鍛えるのは 当たり前
「たけやん」 は ヘタレスイマーだったので、下半身 は おろそかにしてたのだ

脚 の 筋肉 は 非情 に 弱く・・・

フィットネススタジオ は ついていけなかったのでごんす
 



そして、今夜

時間的 に ２０時４０分

プール で 【１５００m】 の タイムトライアル を

昨夜 の 影響（言い訳） で、あまり キック を 使うことができず・・・撃沈



スタジオ で 下半身 を 追い込み、水泳 で 上半身 を 使う

完璧な全身トレーニング！？



自分 を いじめたい人 は、スタジオ＋長距離マスターズ が お勧めです

大笑い！

ど～もトミーです

ふふふっ増えましたぁ

トミーのコレクションが…（写真）

やっぱりかわいい

さて今日のDコースのチームを1月からちゅ～やんと担当しています

Dコースの子はみんな元気で、お水大好きなお友達ばかりで

とても楽しいクラスなんです

特に男の子達が元気いっぱい

おもしろいことを言って、みんなを笑わせてくれるんです

だからみんな仲良しなクラスなんです

今日もたくさん大笑いしました

いやぁ…楽しい時間でした

笑って一日終われるっていいですね

明日も大笑いできるかなぁ楽しみです

遊ぼ！

ど～もトミーです

久しぶりに電車に乗りました

いつも車での移動ばかりなので

なんか楽しかったです

さて今日はのんびりDayでしたが

結局…姪っ子ちゃんと遊んでバタバタしてました

ちょっと隙を見て、寝ようと思ったら…

「起きて起きて遊んで遊んで」

と…

「一緒にお昼寝しよう」と言っても…

「や～だ遊ぶの」と…

ねんどで遊んだり、おもちゃで遊んだり

バタバタでしたが、ある意味こうゆうのものんびりな過ごし方ですかね

楽しかったからよしとしよう

今日一日、のんびり楽しく過ごせました

のんびりDay

ど～もトミーです

ひと工夫をするだけで、いつもと変わったりしますね

料理に部屋の片付けにおしゃれに…

何でも工夫が大事だなぁ

さて今日はのんびりと日曜日を過ごしています

長距離マスターズで頑張った身体をゆっくりと休ませて…

休ませるのも大切ですからね

夜からお出かけする予定があるので

それまでは家で今日はのんびりDayです

お手紙

ど～もトミーです

パンパカパ～ン

ブログ更新600回になりましたぁ誾

これから頑張るぞぉ

さて土曜日の午前中はJコースに入水

そして、トミーチームのお友達で

毎週、コーチ達にお手紙をくれる子がいるんです

覚えたての字やキャラクターの絵を一生懸命かいてきてくれるんです

毎週ですよすごいですよね

朝、プールに来て…

「トミーお手紙かいてきたぁ」ってくれるんです

すっごい嬉しいんですよね

トミーも毎週楽しみにしていたり…

字だったり絵だったりもその子の成長の証なんですよね

「あっ前より書ける字が増えてる上手に書けてる」とか

「あっキャラクターの絵のレパートリーが増えてる顔のパーツもしっかり描けるようになってきた」など

変化がすごく分かるんですよね

いつもそれを見て、ニヤニヤしているんです

また来週まで楽しみに待ってよぉっと

体が・・・

「きゃりーぱみゅぱみゅ」って言うと、かんでしまうゴジラです
皆さんは、かまないで言えますか
さて、ピュアでは２月末まで現在長距離マスターズを行っています
ゴジラは、一昨日に４００ｍ個人メドレーを完泳しました
泳いだ後は大丈夫でしたが、今日になって筋肉痛がきました
残り３つ８００ｍ、１５００ｍ、３０００ｍの完泳頑張ります

更新しました

ガソリン代で月に４０,０００円いってしまった男
「たけやん」です

うわー・・・涙目
趣味のドライブも考えもんです・・・
自重しなくては



ホームページのスタッフコメントを２年ぶりに更新しました。
ご覧になっていただければ幸いです


左のリンク　ピュアスポーツ福島スイミング　→　スタッフ紹介　→　各キャラクターをクリックです



まだ、更新されていないスタッフは・・・

近々・・・・


コメントをメモで・・・・・


たけやんの机の上に・・・・・・


置いてくれる・・・・・・・




はず　　（by妖怪）　



早く提出しなさい

たけやんが忙しくないうちにｗ



な～んて、社内通達ブログっぽいですが、笑って読んでいただければと思います。