2010年 第２５回早朝勉強会

早朝勉強会のカキコを３回さぼってしまった「たけやん」です。
勉強会、週１回のペースでしっかり続けています。
朝早く起きるのも大分慣れてきましたヽ(　　´　　∇　　｀　　)ノ

第２５回の早朝勉強会は、レベルアップが停滞している子ども達を如何に泳げるようにするかです。
講師は「ゴジラ」
主なテーマは、クロールの息継ぎ。バタフライの水中リカバリー。平泳ぎのあおり足です。

苦労すればするほど、できるようになったときの感動は一際大きい物。
今、壁に当たっていたり、気持ちが下がっている子ども達がいると思います。
でも、コーチ達は泳げるまで責任をもって教えるので、あきらめず、最後までやり通して欲しいものです。

体内年齢１８歳です！！

七夕のお願い事決めました？
Jコース（未就園児クラス）では、短冊に願い事を書いて飾ります。
『ピュアに通っているお友達が、水泳をもっと好きになりますように』
ぬまっぴです。


皆さん、自分の食生活はどうでしょう！？
間食し過ぎてませんか？
暑いから冷たいものばかり摂りすぎてませんか？
今日は、食習慣について「こんなのもあるんだよ」というのを紹介したいと思います。
「ホンマでっか」的な気持ちで読んでください。
皆さん、大半は「朝・昼・晩」の１日３食だと思います。
ぬまっぴは中学２、３年生の頃から昼・晩の１日２食です。

日本人が１日３食になったのは、江戸時代になってからといわれています。
本格的に朝食重視型が叫ばれるようになったのは、昭和３０年を過ぎてかららしいです。

１日２食健康法ってのが昔からあるみたいですね。
２食と３食どちらが健康上良いのか自分は分かりません。。。
ダイエット目的で２食あるいは１食にする方もいるみたいですが、急に食生活を変えてしまうと、食事のコントロールができなくなり過食を招くおそれもあります。
ストレスで暴食してしまうかもしれないので、食事制限によるダイエットは十分気をつけないといけませんね、スナッチコーチそれからマミー

冗談はさておき、朝食を抜くのには、つの理由があるようです。
１つめは実行のしやすさ。朝は１秒でも長く寝ていたい人や、忙しくて食事の時間もない人にとっては、朝食を抜くのが好都合とか。。。
２つめはモチリンの分泌。朝食をぬくことで十二指腸および小腸上部から、モチリンが分泌され、便通が良くなり、腸をきれいにする効果があるとか。。。
あとは夕食って一家団欒の時間で、１日の出来事とか家族で話す大切な時間ですよね。ストレスをためない為にも夕食は大事です。

しかし、朝食を抜くとブドウ糖の補給が切れることで、「ボー」っとするなどと言いますよね。
ブドウ糖が切れると、脳はβヒドロキシ酪酸という老廃物をエネルギーとして使い始めます。
βヒドロキシ酪酸はケトン体といって、アルファ波を正じやすくなる物質です。
したがって、ブドウ糖を使用している時の脳よりも、爽快感や心の安定が生まれてくるらしいです。。。

とまぁこんな一説もあるみたいです
一般的には１日３食が普通の食習慣ですよね
もし結婚したり子どもがいるのなら、ぬまっぴは必ず３食に戻します
子どもにとっての朝食は大切ですからね
その時は太らないように、注意してもどしたいです

朝トレ

最近、冷たいご飯にハマっているまっしーです


今日の夜19:55から始まるスタジオレッスンの最終確認のため、朝トレしました



ちゃんと出来るかな…(-"-;)


久しぶりの夜レッスンなので不安もありますが、出来ることを全力でやります


１、２、３‥ダァー

頑張ります(≧▽≦)ゞ




ちなみに‥
朝起きてから、運動すると基礎代謝が上がると言われています。

皆さんも、運動と言わずラジオ体操などから初めてはいかがでしょうか？

ゴジラでやんす！

もうすぐ七夕ですね！短冊に願いを書きましたか？ゴジラは息子が元気良くスクスク育つようにと願いました。（書いてないですけど）今日は、うちの息子の保育園に短冊を書いて持って行きました！はじめての願いはお友達がたくさんできますようにと願いを書きました！保育園とプールといっぱいお友達が出来ればと親の思いで書きました！皆さんはどんな願いを書いたか教えてくださいね？

仕事が一つ終わった…

たたたた・たけやんです

ピュアネスのホームページがリニューアル！
がんばった・・・がんばったんだよぉぉ
自分で自分の頭をなでますｗ

３月に作り始めて、ようやく見せられるまでに至りました。
また、少しずつ更新をかけていきますので、見てやって下さい。

http://www.puresports.co.jp/pureness/

ハリキリツアー申し込み

今日はハリキリツアーの申し込み♪
サヤーの道具を一緒に探しすために、早朝から並んでいただいてありがとうございました！！
あと数名のお友達が参加できますので行きたいお友達は早めに申し込みお願いします♡(>▽<)
電話予約もOKですよ！！
お待ちしております(^o^)

明日は何の日？

明日はハリキリツアーの申込日となってます

サヤーのなくなった道具を一緒に探してくれるお友達は

明日申込書、お金、保険証のコピーを持ってピュアに来てね

お待ちしております

ゴロゴロ

今日は、ゴロゴロの日でした
ゴジラのお腹もゴロゴロだったし、
雷も鳴りゴロゴロ
お家に帰ってゴロゴロしょうっと
さて、明後日はいよいよハリキリツアーの受付がありますみんなでサヤーが落とした魔法使いの道具探しに行こう
よろしくね

ENDLESS RAIN

PKをジャンケンと同等に考えているぬまっぴです。


大雨ですね
プールの水がいつもよか多いかもしれません笑

その行動が雨を呼ぶかのように思える人達の事を、『雨女』『雨男』などと呼びますが本当なんですかね
野比のび太くんが軽度の雨男だそうで
そして野比のび助氏、骨川スネ夫くんが重度の雨男
その他にも芸能人の方で、雨女・雨男が結構いるみたいです

ぬまっぴは時と場合によって雨を好き嫌い分かれます
日曜日の雨は好きですが、遠足の雨は嫌いです
雨を題材にした歌は好きです


さぁ今日は今月最後の流れるプール
プールはポカポカだから、みんないっぱい流されちゃおぜぃ

喜びの壁

 「ぬまっぴ」と「まっしー」と３人で「日本vsパラグアイ」をテレビ観戦していました。
勝って欲しかったけど、最後まで気の抜けない良いゲームでした。
あぁ、自分って日本人だなぁ、と思った「たけやん」です。

２号車の「としちゃん」から「キートン動物記」を借りて読んでしまったもんだから、「マスターキートン」を、また１巻から読み直してしまっています。
まだ読んでいない本がそうやって貯まっていくのは反省ですがｗ
 全ての話が秀逸なんですが、なかでも「喜びの壁」っていう話が胸熱です。

「なぜ悩むんだね、人間は一生、他人の心などわかるはずもないし、人の死を本当に悲しむことなどできはしない。」

「あなたが奥さんを愛していたのは本当のことだ、それは、あなたの中にあるからだ。」

「でも、奥さんがあなたを愛していたかは、あなたの思いこみだけで、本当には分からない …ましてや、わかりあっていたなんて幻想に過ぎない。」

「人間は一生、自分という宇宙から出られはしない。」

「自分の中に描いた他人と共に暮らし、ドラマを作り、泣き、悲しみ、死んでいく。」

「いや、これは人間だけではない、鳥や獣もそうかもしれない。」

「しかし人間は、この宇宙よりもずっと広大な宇宙を持っている・・・。」

自分が思っていることが他人（例え配偶者でも）もそう思っているとは限らない。という修道士の説法。
だが、４年に一度、「喜びの壁」の前にいる生き物は、嫌なことも全て忘れ、同じことを考え、同じことを思う奇跡が起きる。というお話し。

少なくとも、昨日、サッカーを見ていた日本人はおよそ１４０分間、嫌なことも全て忘れ、同じことを考え、思っていたのではないでしょうか。