雪ですね・・・

スナッチです❤
この前はスナッチの誕生日でした！！！たくさんの方から暖かい言葉や手紙など頂きました。
ありがとうございます！！(^_-)-☆

スナッチは２７歳になりました。ルイルイコーチはお兄さんですね❤


この頃、ブログお休みしててすいません。
兄さんに怒られました(；一_一)(；一_一)(；一_一)


外では雪が降ってます・・・
天気が悪い中みなさまピュアにきていただいて本当にありがたいです！！
心も体もあったかくなって帰ってくださいね！！！

スナッチ★☆

ゆ～き～やコンコン！！

福島にきてもうすぐ一年になりますが、福島市は意外に「雪」がたくさん降りますよねぇ～！
今日も雪が降っていますが、花粉も舞っているのかな・・・。
最近は鼻水がズルズルで困ります・・・・・。ルイルイいがいにも他のコーチもなっている
ようで、大変ですね！花粉症の方！仲良くしましょうね！！！
雪が降っていると「雨は夜更けすぎに～♪雪へとかわるだろ～♪♪」が頭の中に聞こえてきますね！やっぱり名曲はいつまでたっても残るんですね。（知っている方はルイルイよりも年上ですか？）
あと「東京〇ワー」のエンディングの曲も大好きですね！オカダくんと黒〇瞳さんの映画のやつ。
水泳と関係ない話題になりましたが、今日も元気よくいきましょうね！！！
このブログを見た方は、ルイルイと映画の話でもしましょうね（＾－＾）！！

今日は暖かいですね（＾◇＾）

皆さんこんにちは！　うっち～です！
今日はすごくいい天気ですね(^^)　こういう日は外でサッカーしたいですね！
うっち～はサッカーが大好きなんです！
ピュアに来ているサッカー少年！サッカー話しようね(^^)

さて今日の健康ネタです！
今日は「目の疲れ」についてです！
パソコン使っている方や運転時間が長い方など目って結構疲れやすいですよね(>_<)
目が疲れてきた方は、眉頭を押してあげるとスッーっとしますよ！
眉頭のところにリンパが溜まりやすいので押したり、横に流したりするといいですよ！

イタリア人！？

そういえば最近、プールによく現れる「イタリア人」がいるんですよねぇ～！！
いろいろな格好をして「ピザ！ピザ！！」と叫びながら登場してくるんですよぉ・・・。
４月２６日（日）にある「ワクワクツアー」のＰＲの為なんですが、今回のワクワクは
今までよりもっと楽しいツアーになると思うんで、是非参加して下さいね！！
（ちなみにイタリア人の鼻はルイルイの自前です・・・。）

そういえば、ぬまっぴブログにも書いてありましたがこの前「うか〇太鼓」というお店に
行ったんですが、魚も他のものも美味しかったので、なんていうお店かわかったら
行ってみて下さい（＾－＾）！！！しかーし、ルイルイはお酒が大の苦手なので
全く飲みませんけどね！！！

下見に行ったよ

　ぬまっぴです

３／７（土）に、４月にある全日本マスターズ大会の打上げの下見にいってきました

メンバーは、ぬまっぴ・ルイルイ・ごっつあん・たかポン・ラム姉・・・
　　　　　　　　　　　そしてピュアネススタッフのキャン＆ランボーも！！

料理もお酒もおいしくて、かなり盛り上がりました


また近いうちに違うとこ下見にいきたいなぁ・・・

早朝勉強会

本日は「子供の褒め方」をテーマに勉強会

・感謝の気持ちを持つ
・具体的に
・自尊心をくすぐる
・否定しない
・感情をこめる
・身振り手振りを交える
・大げさに
・コーチも喜ぶ
・コーチが驚く
・小さな事も見逃さない

いろいろ、言葉が出てきましたが、子供達が「できた」ことに対してコーチは素直に嬉しいんですネ。
「嬉しさを素直に表現する」ことが子供達にも、そして周りにも「ハッピー」にできるんじゃあないかと思います。







現場に活かさないと勉強している意味がないですヨ♪
 

福島のバスの車窓から Vol.2

タラッタ～・タ・タラララ～・ララ・タラララ～・ララ・タラララー♪　←世界の○窓からの曲でｗ

おはこんばんちわｗ　たけやんです。









バスの送迎で、一番最初に迎えに行く子はスイミングに到着するまで１時間近くバスに乗っている場合があります。
バスのおんちゃんは子供達をいかにバスの中で、飽きさせず楽しませるか工夫しています。
子供受けしそうな曲を集めたり、マンガ本を車内に置いたり、あるいは軽妙なトークをかましたり。

５～６年前は言うことを聞かない子は、怒鳴ったりして諫めていたみたいですが、そうじゃなくて、バスの中も皆で楽しんでもらい、自然と言うことを聞いてもらう工夫をしているんですね。

だから、ピュアのバスの中はいい雰囲気です（´▽｀）

皆さんこんにちは（＾ｖ＾）

皆さんこんにちは！うっち～です(^^)v
今日は朝から下痢気味です(T_T)　こう見えて結構お腹が弱いんです　
でも下痢に負けないよう今日もがんばっていきたいと思います！

さて、今日の健康ネタは「部分やせその1　顔」についてです！
結構部分やせしたい方は多いと思いますが部分やせって難しいですよね
顔だけ痩せるのは結論から言うとほとんどできません！
ただ、痩せやすい顔にすることは可能です！
方法としては、フェイスマッサージなどをして顔の筋肉に刺激を与えてあげ
血行をよくし、代謝をあげることで痩せやすい顔を作ることができます！
しかし、やり過ぎは顔に良くないのでやり過ぎは注意です！

今後も健康ネタをやっていきます！何か知りたい健康ネタがありましたら
言ってくださいね(^^)

明日は日曜日！！！！

明日は日曜日だからどこかに遊びに行きたいなぁ～と思いながら、まだプールに
います・・・。天気よくなってくれればいいんですけど・・・。
ちなみに明日は「たけやんコーチ」がやっと福島にお引越しだそうです。
お手伝いしなきゃです！
最近買った「２８歳のリ？ル」 （本当の名前は載せれないっすよね。）という本があるんですけど
読めば読むほど気持ちがダウンしていく気がします・・・。内容は本当に面白いんですが日本にいる
同年代と自分が比較されているようで切ない・・・。えっ！？何でこの本かって！？
ルイルイコーチはまだ２８歳なんですよ！！そう見えませんが・・・。
（ちなみに、１７歳で２５歳と間違われ、２２歳で３０代子持ちだと思われてたこともある。）
という事で明日は気が向いたらどこかに遊びにいきたいと思いまーす。
それじゃあまたらいしゅーーー！！！
こんな内容でいいのかしら・・・。

お久しぶりです(^^)

みなさんこんにちは！　うっち～です（＾ｖ＾）
今日は朝から勉強会をしました！　３０分走ったんですが
うっち～は５Kmはしりました！久々に走るとやっぱり疲れますね(・_・;)

さて、健康ネタを書こうと思います！
今日は「便秘」について書きます
便秘の目安としては、３日以上便が出ない、もしくは出ても少量！
毎日でなくても、調子が良ければ大丈夫！
ただ、６日以上出ない場合は、何らかの異常が考えられます。
便の６，７割は水分なので水分をうまく摂取することで
改善されます！
他の対策としては　
　１．規則正しい食生活をする
　　　無理なダイエットは禁物！
　２．トイレを我慢しない
　　　体の便を出す機能がおかしくなる
　３．適度な運動とマッサージをする
　　　血液の循環が悪いと腸の動きも悪くなるので血液循環を良くしましょう
　４．体を温める
　　　３と同じような理由です
　５．食物繊維を多くおる
　　　食物繊維は体の中で水分を吸収し脹らみ便を押し出してくれます
　　　ちなみに食物繊維が多い食品は「ゴボウ」です！あとは海藻など
　６．乳酸菌をとる
　　　乳酸菌は乳製品に多く含まれています
　　　腸の働きを良くします

便秘はつらいですよね(+_+)
腸を活発にして便秘を解消しましょう!!