無題

２月もあと少し…

ごっつぁんはまだ長距離の種目を計り終わっていません

ということで来週の火曜日に挑戦しようと思います。

なんと３０００mバタフライ！！





…無理かも

ちょっとだけ頑張ってみるので結果はお待ちくださ～い

 

雪って大変・・・。

最近は雪が降ったり止んだり気温の差が激しい毎日ですね！こんなに激しいと
体がついていけなくて体調不良になったり、風邪を引いたり、鼻水・咳き・などなど・・・。
ルイルイはいたって元気です！！唯一ちょっとおかしいのは、花粉症の症状が若干
出てきています。毎年の事ですが、プールに何年も入っているうちにちょっと改善された
ような気が・・・・本当かな・・・。
とにかく、２月も半ばを過ぎたので気持ちを入れなおしていきまっしょい！！
ファイトー！！！！！

今日は寒いですね(・_・;)

皆さんこんばんわ(^^)v　今日は朝から寒かったですね((+_+))　

さて、今日の健康ネタは腰痛についてです！

腰痛にはいろいろな原因がありますが、ヘルニアなど骨に原因がない限り、腹筋を鍛えることで

解消されます。

なので腰痛の皆さん１日１０回は腹筋をやりましょう(^.^)/~~~

雪かき

　スタッフのみなさん
　
　雪かきありがとうございました（＾－＾










雪の中、来館していただくみなさんに感謝(^o^)

大雪 そして 早朝勉強会

朝　目覚めてびっくり　大雪　！？










それでも朝７時の勉強会の時間に間に合うスタッフ達！










春休み短期水泳教室の勉強会。













子供達へ思いが伝わればいいな～＾－＾

長かった・・・・。

今日も元気にプールに来てくれたお友達ありがとう！！
ルイルイコーチは今日も逆に元気を貰いました（＾－＾）！


ピュア福島では長距離通信記録会（通称ＪＳＣＡ）という記録会を
しているんです！シャワー室の前に貼ってある看板の数字が参加合計種目数
なんですが、今日の夜にルイルイは３０００ｍクロールを泳ぎました！！！
時間は５３分４６秒２２でした・・・。非常に疲れたんですが終わってみると
爽やかな気分になれるんですよね！やっぱり水泳って楽しい！！
しかし、毎年タイムが落ちていくのをどうしようか悩み中なり・・・・・・・・・。

とにかく、明日からもがんばろーっと！！また明日ー！！

やっほーーーー！！！

スナッチです！！こんにちわ！！！
ヨウヨウコーチ❤入籍おめでとう！！！！！！
またまた・・・・・スナッチは置いてかれました(；一_一)トホホ・・・・・・
けど、めでたいめでたい(*^。^*)

スナッチもみなさんにいいお知らせできるようにがんばります♪

みんなピュアに元気モリモリでスナッチに会いに来てね❤

今日は晴れだよ（＾－＾）

皆さんこんにちはうっち～です（＾ｖ＾）　今日はいい天気ですね

こないだ３０００ｍ泳いだせいか、肩が痛いです(T_T)

さて、今日の健康ネタは・・・　サプリメントについてです

サプリメント使っている方は多いと思いますが、取り過ぎは注意しましょう！

ビタミンなどは取り過ぎると過剰症になるものもあります！逆にたらな過ぎると欠乏症に

なりますけど(・_・;)　　皆さん、サプリメントは適度に摂取しましょう!!

お初です (^_^)v

みなさんこんにちは！！！

初めてのカキコミということで、なにを書こうかドキドキ…

と言っても、これといって書くこともなく　(-_-)zzz

とりあえずこれからどんどんカキコミしていくのでみてください。


それともう一つ、チョコくれたお友達ありがとう！

すごくうれしかったよ。　　おかえしまっててねぇ～　(>_<)

今日も元気にやっちゃうぞー！

昨日に引き続き今日も「雪」がチラホラ＆ガーッときてますね～・・・。ルイルイの地元は降っても
積もらないんで、良かったんですが福島はなかなか降ってますね！でも今年は雪が少ないんでしょうか！？
ルイルイも今年の４月でやっと福島にきて１年が経ちます。早いですねぇ～！あっという間に
時間は過ぎるので悔いが残らないように毎日を過ごしたいところです。

ルイルイコーチは季節感を感じる事が大好きです！旬の物や流行の物も大好きです。
なので、オススメの「映画」「歌」「食べ物」「遊べるスポット」があれば教えて下さ～い！
それでは今日も一生懸命頑張りま～～～す！＼（＾○＾）／
みんなの笑顔がルイルイの活力源ですから。