新玉ねぎで血液さらさら!!

簡単おいしくヘルシーな新玉ねぎを使った料理を紹介したいと思います。
作り方は、新玉ねぎをスライスして冷蔵庫で30分程度冷やします(玉ねぎの辛みが
とれます)次にトマトを一口大の大きさに切ります。最後に市販のもずく酢にスライスした
玉ねぎとトマトを混ぜ合わせ冷蔵庫で１時間程度味をなじませて出来上がりです。

新玉ねぎのシャキシャキ感、もずく酢のツルっとした食感・甘ずっぱさと、トマトのフルーティー感が
不思議とマッチしておいしく召し上がれます。

ガラス製のティーカップなどに小分けして盛るとおしゃれに食べることも出来ます。
是非お試しください。

『咲いたよ!!』

頭の上にスイカのアイスのカップを乗せて子どもがやってきました!!

『すごいね~おいしそうだね!!』 

本を読んでいた子が

『ん~ん~ぱか!』　『コロコロコミックの花』

隣にいた子が

『ん~ん~ぱか!!』　『アイスの花』　

と得意満面の笑顔

ギャラリーでの微笑ましいひとコマでした。　

綺麗な花がいっぱい咲きました!!

今はまってるもの

こんばんは！
ちゅ～やんです(*^o^*)

今日もたくさんのお友達が
プールきてくれました＼(^ー^)／
着衣水泳と避難訓練
みんな頑張ってるね♪
素晴らしいっ！
ちゅ～やんもみんなに負けず
元気はつらつ
がんばるぞー(｀・ω・´)

明日明後日と残り2日間ありますので
みなさんお楽しみに♪


今ちゅ～やんは
『焼きうどん』
にはまっております(*^o^*)
今日も頑張って作りましたあ

一味唐辛子入れすぎて
ちょっぴり辛い焼きうどんでした…(笑)

帰ってきた男 その２

フォトショ使いの「たけやん」ですｗ


宮城は柴田郡ってところから、この男が帰ってきました
（およそ）３３㎏の重りはおいてきたっっ
















や～～～～～～まちゃん

いぬ帽子は「たけやん」が使っているので、クマ帽子に変更だっ


Draw by ぬまっぴ
Paint by たけやん

レベルアップした?

着衣水泳3日目

　ピュア太とともに着衣泳無事終了

　帰りにお手紙を渡していると・・・　

　『今日レベルアップした?』と子どもから聞かれました。

　この前向きな子どもの気持ちにこたえられるように

　早く平泳ぎが上手になるようにがんばらなくちゃ~と思いました。

　ほほえましい　ひとコマでした。

今日の昼ごはん!!

ツナサラダ、煮魚(鰈)、オクラ、五八漬け、ご飯です。

先日、『やまちゃんどうやってやせたんだい?』とお電話での問い合わせをいただきました。

いまから１年半前の体重は106キロ→現在73キロと体重を減らすことが出来ました。

結論から言うと、炭水化物(米、うどん、パン、砂糖などの炭水化物)のコントロールが重要になります。

肉、油、などはカロリーが高いと言われていますが、山ちゃんの場合ですが、食べても太りませんでした。

こんばんは！

こたつでぬくぬく
ちゅ～やんです(*^o^*)

今日ちょっと寒いですねー(>_<)
久しぶりにこたつつけました！
もうすぐ6月なのにまだこたつ…(笑)
まだこたつ必要ですね(￣∀￣)←


月曜日から着衣水泳と避難訓練
始まっております(^_^)v
学童コースのお友達は
ピュア太くんと一緒に
たくさん勉強しようね～＼(^ー^)／


明日も元気いっぱいがんばろー！


着ぐるみ大運動会面白い(笑)

アリスです

お久しぶりでございます!!


これからは、お久しぶりにならないように更新したいと思います。





さてさて、ピュアのコーチには親バカならぬ、叔母バカ叔父バカがたくさんいるのはご存知ですか(^-^)??
アリスも、その一人です☆





6月3日は、１番下の姪っこの1歳の誕生日♪
もう、プレゼントは決めましたよ～(^з^)-☆
大ハリキリの叔母さんです!!

ま、まだまだ叔母さんなんては呼ばせませんが(´Д｀)!!!!

ビザ作りました!!

娘の誕生日ということでピザを作ってお祝いしました。

強力粉、薄力粉、ドライイースト、塩、ぬるま湯を入れて捏ねて
生地が２倍位膨らむまで発酵させます。

発酵後に適当な大きさに生地を切り分け、皿の大きさまで引き伸ばし
ケチャップ、具材、チーズをのせてオーブンで焼き上げます。

生地捏ね5分、発酵30分、トッピングして焼き上げ15分で作れます。
簡単お手軽でおいしいピザを沢山食べたい方は是非チャレンジしてみてください。

はじめまして!!

はじめまして!!　やまちゃんです。

５月からピュア福島の仲間に加わりましたので

宜しくお願い致します。